座禅

５月９日、年長組さんが座禅を行いました！

毎年ゴールデンウィーク明けから週に１回、本堂で座禅をします。

静かに座って、目を閉じて深呼吸をし、自分の心や体をリラックスします。

座禅をすることで自分自身を知り、お友だちとの関わりや様々な事への挑戦する心身を育てます。